こんにちは。かっぱぺんぎんです！
テレビで面白いものを見つけると、
なんかこれすごいなー、
やってみたいなー、欲しいなー
などいろんなことを感じことってありませんか？
でも、
「実際こんなのやれるのって
金持ちだけだよな・・・」
って思うことも多くないですか？
参考になるようで参考にならないようなそんな感じ・・・(笑)
こういう時は、
庶民でも同じようなことはできないかと
探してみたりします。
似たようなものを見つけられると
なかなか嬉しいですねー。
これでいいじゃん♪
って思えるのが私の長所ですね(笑)
さて！今回の話題は、
2017年6月28日に放送される
”ダイエット・ヴィレッジ”（水曜21：00～日テレ）
で紹介される、
水中トレーニング”アクアバイク”についてです！
これってジムに行かないと出来ないんじゃないの？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
自宅でもできるようなので、
ご紹介したいと思います！
関連記事：ボスバランストレーナーの購入方法や価格は？効果的な使い方も！
アクアバイクでダイエット！
セレブ御用達ダイエット・トレーニングと言われている
アクアバイク。
1990年代半ばに、
イタリアの理学療法士によって考案されました。
最新のエクササイズかと思ったら、
20年くらいの歴史があるんですね～。
これは、水中に設置したエアロバイクを
漕ぐというアクアエクササイズです。
水に浸かっているのは下半身だけで、
水中でバイクをこぐことにより、
地上で同じことを行うよりも
関節などへの負担を減らすことが出来るのだとか！
太っていたりすると
普通に歩くだけでも足腰に負担が
かかってしまいますが、
水中ならばそのダメージが軽減されますし、
運動もできて、
まさにダイエットにピッタリなエクササイズなんですね★
水圧による血行促進効果や、
それによる疲労回復効果、
代謝アップなどさまざまな効果が期待できるので、
知る人ぞ知る人気エクササイズとして
話題になっているようですね～
これはセレブの間で流行るというのも
納得です！
ただ、アクアバイクって
ジムなどのプールじゃないと出来ないんじゃないの・・・？
と思う方もいらっしゃると思います。
調べてみたところ、
自宅のお風呂でもできる商品があるようなので、
次の項目をぜひチェックしてみてくださいね★
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自宅用アクアバイクの購入方法や値段は？
こちらが自宅のお風呂でできるアクアバイク
”furost（フロスト）”です！↓
価格は13,500円～です。
設置方法は、フロストを浴槽の壁に立てかけ、
吸盤で固定するだけ！（角度の調整もできます）
あとは浴槽に入って足を延ばし、
ペダルをこぐことで
簡単にアクアエクササイズを楽しむことが出来ます★
ただし、足が伸ばせない小型の浴槽では
使用できないようなので、ご注意ください。
自宅のお風呂でアクアエクササイズができるなんて、
とても楽ですよね♪
エクササイズをしながら
音楽を聴いたり、スマートフォンを操作したり、
自分のスタイルに合った楽しみ方が出来ます。
忙しくてジムに行ってられない！！
という人もおすすめです★
また、スマートフォンと連動できる
タイプのものもあります。
ペダルをこいだ活動量、消費カロリー計算、
利用時間の記録がされるので、
日々のエクササイズの結果を
目視することが出来るんです！
「今日は頑張ったな～♪」
「今日はいつもより少なかったら、明日はもっと頑張ろう！」
など、やる気アップにつなげることが出来ますよ★
スマートフォン対応版は
通常のタイプのものより少し価格が上がり、
約20,000円で販売されていることが多いです。
スマートフォンに対応しているかどうかの
違いだけなので、
自分の好みで選択してみてくださいね♪
まとめ
今回はセレブ人気のアクアエクササイズ、
”アクアバイク”についてご紹介させていただきました！
水中でのエクササイズは
体への負担が少ないだけでなく、
体温・代謝アップや血行促進など
様々な効果が期待できるので、
「やってみたい！」
と思われた方も多いのではないでしょうか。
でも、ジムに通うとなると
水着代だったり、ジムの会員費がかかるだけでなく、
時間的にも厳しいという場合もあると思います。
やっぱり庶民にアクアエクササイズは難しいのか・・・
と思ったときにフロストを発見！
まさか自宅でアクアエクササイズが出来るとは思わなかったので、
こんな商品があるんだとびっくりしましたね～
自宅ならマイペースでできるし、
自分だけでなく家族共同で使えるので
コスパはいいんじゃないかな～と思います。
自宅でアクアエクササイズをやってみたい！
という方はフロストを使ってみてはどうでしょうか？
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